关于 BMR 和卡路里计算器
使用 Mifflin-St Jeor 方程估算基础代谢率，然后乘以活动因子即可得出每日总能量消耗。
如何使用
- 1输入年龄、性别、身高和体重使用电流测量。
- 2选择活动级别诚实地对待每周的活动。
- 3阅读 BMR 和 TDEE使用 TDEE 作为起始维护估算。
为什么使用这个bmr 和卡路里计算器？
- 没有任何东西离开您的设备. 这项工作发生在您的浏览器选项卡中。此应用程序中没有上传端点，因此我们无法存储、记录或查看您的文件和文本。
- 无需等待上传. 您完全跳过了到服务器的往返过程。结果受您自己的 CPU 限制，而不是受网络速度或队列大小限制。
- 免费、无账户、无配额. 无注册墙，无水印，无每日限制。可选帐户仅用于跨设备保存收藏夹和预设。
常见问题
我的计算在这里使用安全吗？
是的。该工具完全使用 JavaScript 在您的浏览器中运行。您粘贴或打开的任何内容都不会发送到服务器，并且页面在关闭后不会保留任何副本。
我需要创建一个帐户吗？
不需要。每个工具都无需登录即可完全使用。帐户仅添加已保存的收藏夹和可重复使用的预设。
它可以在手机上使用吗？
是的。该界面是移动优先的，具有大触摸目标和堆叠布局，因此它适用于手机、平板电脑以及台式机。
BMR 的准确性如何？
方程是具有单独误差范围的估计值。跟踪实际体重和摄入量几周，然后进行调整。
我应该吃我的 BMR 吗？
BMR 是完全休息时消耗的能量。您的实际需求更高，并且取决于活动；使用 TDEE 进行维护估算。