BMR と毎日のカロリー計算ツール

BMR & カロリー計算機について

Mifflin-St Jeor 式を使用して基礎代謝率を推定し、活動係数を乗じて 1 日の総エネルギー消費量を求めます。

デバイスからは何も残らない. 作業はブラウザのタブで行われます。このアプリにはアップロードエンドポイントがないため、ファイルやテキストを保存したり、ログに記録したり、当社が閲覧したりすることはできません。
アップロードの待ち時間なし. サーバーへの往復を完全にスキップします。結果は、ネットワーク速度やキューサイズではなく、ご使用の CPU によって制限されます。
無料、アカウントなし、割り当てなし. サインアップの壁、ウォーターマーク、1 日あたりの制限はありません。オプションのアカウントは、デバイス間でお気に入りとプリセットを保存するためにのみ存在します。

私の計算はここで安全に使用できますか?

はい。このツールは、JavaScript を使用してブラウザ内で完全に実行されます。貼り付けたり開いたりした内容はサーバーに送信されず、ページを閉じた後もページのコピーは保持されません。

アカウントを作成する必要がありますか?

いいえ。すべてのツールはサインインしなくても完全に使用できます。アカウントは、保存されたお気に入りと再利用可能なプリセットを追加するだけです。

電話でも機能しますか?

はい。インターフェースはモバイルファーストで、大きなタッチターゲットと積み重ねられたレイアウトを備えているため、デスクトップだけでなく携帯電話やタブレットでも動作します。

BMR の精度はどの程度ですか?

方程式は、個々の誤差範囲を含む推定値です。実際の体重と摂取量を数週間追跡し、調整します。

BMRを食べるべきですか?

BMR は完全な安静時に使用されるエネルギーです。実際のニーズはさらに高く、アクティビティによって異なります。メンテナンスの見積もりには TDEE を使用します。