BMR と毎日のカロリー計算ツール

何をするのか

Mifflin-St Jeor 式を使用して基礎代謝率を推定し、活動係数を乗じて 1 日の総エネルギー消費量を求めます。

基礎代謝率と毎日のカロリー必要量を推定します。

使い方

BMR & カロリー計算機 の使用方法の短いバージョンを次に示します。

• 年齢、性別、身長、体重を入力してください — 現在の測定値を使用します。
• アクティビティレベルを選択してください — 毎週の活動について正直に話しましょう。
• BMR と TDEE を読み取る — TDEE を開始メンテナンスの見積もりとして使用します。

重要な機能

BMR & カロリー計算機 が得意とすること。

• デバイスからは何も残らない — 作業はブラウザのタブで行われます。このアプリにはアップロード エンドポイントがないため、ファイルやテキストを保存したり、ログに記録したり、当社が閲覧したりすることはできません。
• アップロードの待ち時間なし — サーバーへの往復を完全にスキップします。結果は、ネットワーク速度やキュー サイズではなく、ご使用の CPU によって制限されます。
• 無料、アカウントなし、割り当てなし — サインアップの壁、ウォーターマーク、1 日あたりの制限はありません。オプションのアカウントは、デバイス間でお気に入りとプリセットを保存するためにのみ存在します。